YOKA SÄ°STEMÄ° NEDÄ°R?
Yoka Sistemi, iyi ve formda olmanız için gereken dayanıklılığı, gücü ve esnekliÄŸi saÄŸlayan tüm bir beden çalışmasıdır. Bedenin kendi ağırlığı ile çalışılan bu canlı ve tempolu akış; tekrarları, hızı ve çeÅŸitli esnemeleri kullanarak bedeni güçlendirir. Yer egzersizleri, barfikste asılma egzersizleri, nefes çalısmaları, bandha ve masaj teknikleri uygulanır.
Yoka Sistemi® tüm doku ve eklemleri ele alır ve besler; denge, esneklik ve koordinasyonu geliÅŸtirir. Sinir Sistemini onarıp yenilediÄŸi gibi, Kardiyovasküler Sistemi ve Solunum Sistemini de gençleÅŸtirir, yeniler. Modern bilimden edinilen bilgiler, Yoka Sistemi®'nde kullanılan yöntemlerin saÄŸlıklı yaÅŸ almaya olanak saÄŸladığını göstermektedir.
Yoka Sistemi®, 65 yıldan uzun bir süre önce, Yogi Kazım Gürbüz tarafından, kendisinin onlarca yıllık yoga tecrübesine ve omurgasına zarar verip felç kalmasına sebep olan ciddi bir kazadan sonra kendi yöntemleriyle iyileÅŸme deneyimine dayanarak geliÅŸtirilmiÅŸtir.
Bu süreçte, sadece kendisine deÄŸil Yoka Sistemi®’ni bireysel ihtiyaçlarına göre uygulatarak birçok insanın saÄŸlıklarını yeniden kazanmalarına da yardımcı olmuÅŸtur. Yakında 100 yaşına girecek olan Yogi Kazım, deneyim ve bilgeliÄŸini dünyaya tanıtması ve yayması için kızı Hikmet Gürbüz'e tüm yetkileri devretmiÅŸtir.
​​
Yoka Sistemi'nin Bölümleri
SaÄŸlığa Bütünsel Yaklaşım
​
Yoka Sistemi® EÄŸitmeni Olun
Yoka Sistemi EÄŸitmeni olmak için 3 modüle bölünmüÅŸ ve her biri beÅŸ gün süren bir eÄŸitim sunuyoruz. Modüller, Yoka Sistemi®’nin kendi bedeniniz üzerindeki etkisini deneyimlemek, bireysel ihtiyaçlara göre deÄŸiÅŸen farklı uygulamaları öÄŸrenmek ve daha sonra sistemi baÅŸkalarına öÄŸretmek için size rehberlik eder.
Bu nedenle, 3 modüle de katılım zorunludur. Amacımız; seçkin, kendine güvenen ve yetkin Yoka Sistemi® EÄŸitmenleri yetiÅŸtirmektir.
Yogi Kazım Gürbüz geçirdiÄŸi trafik kazasınından sonra tekrar ayaÄŸa kalkabilmek için tüm bilgisini kullanarak kendi kendine çeÅŸitli denemelerde bulunmuÅŸ. Yoga hareketlerini deÄŸiÅŸtirip hızlandırmış, kan dolaşımını canlandırıp dokuları canlı tutmak için masaj tekniÄŸi geliÅŸtirmiÅŸ ve mecburen de olsa Yoka'yı hayatın her anına yaymıştır. Sohbet ederken öne esneyip, parmaklarını sürekli hareket ettirdiÄŸini, bir yere giderken geri geri veya farklı adımlarla yürüdüÄŸünü veya kayakta teleski butonunu boynuna yerleÅŸtirip daÄŸa çıktığını etrafındaki öÄŸrencileri sık sık görmüÅŸtür.
"İrade ile nefse hakimiyet başarıya ulaşmanın sırrıdır."