YOKA SİSTEMİ NEDİR?
Yoka Sistemi, iyi ve formda olmanız için gereken dayanıklılığı, gücü ve esnekliği sağlayan tüm bir beden çalışmasıdır. Bedenin kendi ağırlığı ile çalışılan bu canlı ve tempolu akış; tekrarları, hızı ve çeşitli esnemeleri kullanarak bedeni güçlendirir. Yer egzersizleri, barfikste asılma egzersizleri, nefes çalısmaları, bandha ve masaj teknikleri uygulanır.
Yoka Sistemi® tüm doku ve eklemleri ele alır ve besler; denge, esneklik ve koordinasyonu geliştirir. Sinir Sistemini onarıp yenilediği gibi, Kardiyovasküler Sistemi ve Solunum Sistemini de gençleştirir, yeniler. Modern bilimden edinilen bilgiler, Yoka Sistemi®'nde kullanılan yöntemlerin sağlıklı yaş almaya olanak sağladığını göstermektedir.
Yoka Sistemi®, 65 yıldan uzun bir süre önce, Yogi Kazım Gürbüz tarafından, kendisinin onlarca yıllık yoga tecrübesine ve omurgasına zarar verip felç kalmasına sebep olan ciddi bir kazadan sonra kendi yöntemleriyle iyileşme deneyimine dayanarak geliştirilmiştir.
Bu süreçte, sadece kendisine değil Yoka Sistemi®’ni bireysel ihtiyaçlarına göre uygulatarak birçok insanın sağlıklarını yeniden kazanmalarına da yardımcı olmuştur. Yakında 100 yaşına girecek olan Yogi Kazım, deneyim ve bilgeliğini dünyaya tanıtması ve yayması için kızı Hikmet Gürbüz'e tüm yetkileri devretmiştir.
Yoka Sistemi'nin Bölümleri
Sağlığa Bütünsel Yaklaşım
Yoka Sistemi® Eğitmeni Olun
Yoka Sistemi Eğitmeni olmak için 3 modüle bölünmüş ve her biri beş gün süren bir eğitim sunuyoruz. Modüller, Yoka Sistemi®’nin kendi bedeniniz üzerindeki etkisini deneyimlemek, bireysel ihtiyaçlara göre değişen farklı uygulamaları öğrenmek ve daha sonra sistemi başkalarına öğretmek için size rehberlik eder.
Bu nedenle, 3 modüle de katılım zorunludur. Amacımız; seçkin, kendine güvenen ve yetkin Yoka Sistemi® Eğitmenleri yetiştirmektir.
Yogi Kazım Gürbüz geçirdiği trafik kazasınından sonra tekrar ayağa kalkabilmek için tüm bilgisini kullanarak kendi kendine çeşitli denemelerde bulunmuş. Yoga hareketlerini değiştirip hızlandırmış, kan dolaşımını canlandırıp dokuları canlı tutmak için masaj tekniği geliştirmiş ve mecburen de olsa Yoka'yı hayatın her anına yaymıştır. Sohbet ederken öne esneyip, parmaklarını sürekli hareket ettirdiğini, bir yere giderken geri geri veya farklı adımlarla yürüdüğünü veya kayakta teleski butonunu boynuna yerleştirip dağa çıktığını etrafındaki öğrencileri sık sık görmüştür.
"İrade ile nefse hakimiyet başarıya ulaşmanın sırrıdır."