RAHATSIZLIKLARA YOKA YAKLAÅžIMI
YOKA TERAPÄ°
Yoka Terapi, Yoka Serisi'nin çeÅŸitli rahatsızlıklar veya ileri yaÅŸlarda fayda saÄŸlayacak ÅŸekilde uyarlanmış halidir.
Yoka Terapi Modüllerinde rahatsızlıklar 3 modülde ele alınır.
1. Modül Kas-Ä°skelet Sistemi rahatsızlıkları, 2. Modül Solunum-Dolaşım Sistemi Rahatsızlıkları ve 3. Modül Sinir Sistemi rahatsızlıkları üzerine kuruludur.
Yoka Terapi ile hedeflenen kiÅŸinin günlük aktivitelerini ve egzersizlerini rahatsızlıklarına fayda saÄŸlayabileceÄŸi ÅŸekilde düzenlemesidir.
Yoka Terapi modülleri bir takım kas-iskelet, solunum-dolaşım ve sinir sistemi rahatsızlıklarına fayda saÄŸlamak üzere hazırlanmıştır.
Yoka'da kullanılan nefes ve hareketlerin uyarlanmasından oluşan sağlıklı uzun bir yaşam sunan bir yoldur.
Amaç kiÅŸinin günlük yaÅŸantısını rahatlatmaktır.
YOKA SÄ°STEMÄ°® MODÜL 05
Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlıkları
Omurga, Kalça, Diz ve Ayaklar
Omurga rahatsızlıkları üzerine yoÄŸunlaşılan bu modülde iÅŸlenecek temel konular;
- Omurga Fıtıkları
- Osteoartrit
- Osteporoz
- Sakroiliak Eklam Rahatsızlığı
- Kalça Artriti
- Dizde Menisküs ve Ligaman Yırtığı
- DüÅŸük Taban ve Ayak Parmak Deformasyonu gibi rahatsızlıkların kaynağı, geliÅŸimi ve fayda saÄŸlayacak egzersiz, yoka hareketleri ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SÄ°STEMÄ°® MODÜL 06
Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlıkları
​Omurga, Omuz, Dirsek ve El Bileği
Omurga rahatsızlıkları üzerine yoÄŸunlaşılan bu modülde iÅŸlenecek temel konular;
- Skolyoz
- Kifoz
- Postür Bozuklukları
-Omuz Rahatsızlıkları
- Tenisçi DirseÄŸi
- Karpal Tünel Sendromu
- El Parmak Deformasyonu gibi rahatsızlıkların kaynağı, geliÅŸimi ve fayda saÄŸlayacak egzersiz, yoka hareketleri ve manipülasyonlar anlatılacaktır.
YOKA SÄ°STEMÄ°® MODÜL 07
Solunum-Dolaşım Sistemi Rahatsızlıkları
Kalp-AkciÄŸer Kondisyonu
Bu modülde odaklanılacak bölge akciÄŸer ve kalp. Kalp ve AkciÄŸer anatomisinden baÅŸlanılacak ve akciÄŸer rahatsızlıkları, temel nefes teknikleri, etkili bazı nefes teknikleri ile kalp rahatsızlıkları, kalp rahatsızlıklarında dikkat edilen ve fayda saÄŸlayan durumlar Yoka Sistemi baz alınarak iÅŸlenecek.
Modülde geçen bazı rahatsızlıklar;
- Astım
- KOAH
- Tansiyon
- Kalp YetmezliÄŸi
YOKA SÄ°STEMÄ°® MODÜL 4
Sinir Sistemi Rahatsızlıkları
Bu modülde odaklanılacak bölge sinir sistemi rahatsızlıkları ve yaÅŸlanma. Denge problemleri, hareket bozuklukları gibi yaÅŸlanmann getirdiÄŸi etkilerin yanısıra konuÅŸacağımız rahatsızlıklardan bazılar;
- MS
- Parkinson
- Ä°nme
- Felç
