1. MODÜL
YOKA SİSTEMİ® MODÜL 01
Güvenle Uygulamayı Öğren
Bu modülde, Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz. Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, size hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz.
Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:
- Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma
- Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri
- Yoka® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması
- Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi
Cevaplanacak sorular:
- Yoka® neden bu kadar etkili?
- Hangi teknikler kullanılıyor?
- Lokomotor sistem üzerinde hangi etkileri var?
- Belirli hareketleri yapmanızın en iyi yolu hangisi?
- Hangi kaslar ve eklemler üzerinde ne tür etkileri var?
- Yoka® Sistemi nasıl doğdu ve Yogi Kazım kimdir?
- Nasıl ve ne zaman pratik yapılmalı?
Let’s Work Together
Get in touch so we can start working together.