1. MODUL
YOKA SYSTEM® MODUL 01
Lernen Sie, sicher zu üben
In diesem Modul lernen Sie die Grundlagen zur Anwendung des Yoka Systems® und erfahren direkt seine Wirkung auf Ihren Körper. Yoka System® Master Instruktoren führen Sie durch die Reihenfolge, das Tempo und die Variationen, die Sie benötigen, um die Bewegungen selbst zu üben. Bei Wiederholungen spüren Sie die Wirkung der Anwendung direkt.
Einige Bereiche, auf die Sie sich am Ende des Programms spezialisieren werden:
- Aufbau von Kraft, Ausdauer und Flexibilität im Körper
- Effektive Praxisprinzipien für die eigene Praxis
- Korrekte und sichere Ausführung von Yoka®-Bewegungen
- Grundlagen der Ausrichtung, Kenntnisse der Biomechanik und Anatomie
Zu beantwortende Fragen:
- Warum ist Yoka® so effektiv?
- Welche Techniken werden verwendet?
- Welche Auswirkungen hat es auf den Bewegungsapparat?
- Wie mache ich bestimmte Moves am besten?
- Welche Wirkung hat es auf welche Muskeln und Gelenke?
- Wie wurde das Yoka®-System geboren und wer ist Yogi Kazım?
- Wie und wann üben?
Lass uns zusammen arbeiten
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